Aprender a meditar es de un valor incalculable. Tras toda una vida dedicada al autoconocimiento, terapia y sanación, habiendo conocido muchas técnicas y prácticas, si me dieran a elegir solo una a llevarme a una isla desierta, sin duda elegiría la meditación.

Trascender el cuerpo y la mente para entrar en el silencio natural de Ser, es el mayor regalo que nos podemos hacer. Nuestra naturaleza verdadera es paz, sabiduría y amor, y la experimentamos en meditación. 

En este curso de seis semanas, vamos a empezar a meditar desde el inicio, paso a paso.

Es un curso para conocer bien lo que es la meditación: su propósito, su práctica, los beneficios y los retos que conlleva. Veremos las vías originales, las enseñanzas y contextos de los que parte, las prácticas más comunes y efectivas. Y empezaremos con las prácticas más sencillas para ir avanzando hacia las más directas, profundas y a la vez naturales. 

El programa está diseñado de tal forma que, en estas seis semanas, de forma guiada y en grupo, puedas adquirir el hábito de empezar a meditar.

Tanto si es tu primer curso como si ya conoces la meditación, este curso te puede ayudar a tener un mayor conocimiento y perspectiva. También te puede ayudar a practicar con continuidad si aún no tienes el hábito. O si te notas estancado en tu práctica te puede aportar la frescura, convicción y entusiasmo necesarios para retomarlo o continuar. 

Meditar es bello y sagrado, es sentir la paz y el gozo de expandirte, de estar en tu Ser