Este curso es tanto para personas principiantes como meditadores.

Meditar me ha acompañado gran parte de mi vida. Fue lo primero que practiqué y también que enseñé. Y lo incluyo en todo mi trabajo. Es sin duda lo que elegiría entre todas las herramientas y técnicas que he conocido si solo me pudiera quedar con una.

A lo largo de los años, he pasado por muchas etapas, y en los últimos años he profundizado mucho y mi práctica se ha fortalecido. El paso por distintos enfoques y escuelas: de Advaita, Budismo, Oración y Contemplación, ademas del bagaje en terapia y sanación, me han proporcionado un conocimiento amplio y más claro del abanico que existe hoy en día de técnicas y su sentido dentro de lo que llamamos meditación.

Este curso está diseñado con lo que considero más importante y eficaz si quisiera Aprender a Meditar: tanto si empiezo de cero, como si llevo años meditando pero quiero tener un mayor conocimiento y profundizar en su práctica. 

Es importante tener un conocimiento amplio y profundo de la meditación, y a la vez, saber en qué centrarse para mantener la sencillez en la práctica, y utilizar lo más práctico y efectivo según el momento o estado que se esté atravesando.

Son seis semanas en las que vamos a empezar desde el inicio, paso a paso con las prácticas más sencillas para ir avanzando hacia las más directas, profundas y a la vez naturales. El programa está diseñado de tal forma que, en estas seis semanas, de forma guiada y en grupo, puedas adquirir el hábito de empezar a meditar.

Tanto si es tu primer curso como si ya conoces la meditación, este curso te puede ayudar a tener un mayor conocimiento y perspectiva. También te puede ayudar a practicar con continuidad si aún no tienes el hábito. O si te notas estancado en tu práctica te puede aportar la frescura, convicción y entusiasmo necesarios para retomarlo o continuar.

Meditar es algo natural, sencillo y profundo: es volver a Ti, trascender la mente y el cuerpo para expandirte y experimentar la paz y gozo del Silencio de tu Ser